Slik slanker du vekk noen ekstra kilo

slank med piller

Vokser du ut av dine egne klær er det på tide å ta noen sunne livsstilsendringer.

Starte et sunnere liv? Og gå ned noen ekstra kilo?
Test effektiv slanketur. Ikke lavkarbo eller andre mirakelkurer.

Kjendislekkasjens Slankekur og Hemmelige Diett® :

Frokost:
2 x fullkorn knekkebrød med gulost + 1 glass vann

Lunsj:
Salat med fetaost, ps kun grønnsaker og ingen pastaskruer! Unn deg et glass appelsinjuice.
Evt. 1 knekkebrød med leverpostei.

Middag:
1 kotelett med 2 kokte poteter + sjysaus. Her får du bra med proteiner, fett og karbohydrater. Drikk Cola Zero eller Pepsi Maxi, ca 0,5 l. ( Velg middager som har mye kjøtt eller fisk som hovedindegrendiens +  grønnsaker)

Kveldsmat:
Surmelk og kavring, eller 2 brødskiver med salami.

Treningsopplegg + tiltak for mer bevegelse i hverdagen:
Ta flere pauser fra datamaskinen på jobben. Hver time må du gå å strekke bena. Eks. gå og lag deg en kopp Earl Grey te, da uten sukker men ta en sukket.

Fysisk trening 1 time x  2 hver uke. Velg noe du liker, eks. svømming, raske spaserturer og gjerne styrketrening.

Økt forbrenning med chilli og grønn te:

For å øke forbrenningen bør du ta et kosttilskudd som har fokus på forbrenning av kalorier.

  • Bestill eks. Chili Burner (inneholder bare naturlige ingredienser som grønn te, chili, ingefær og dill.)
  • Test også Chili Slim ( inneholder også krom, et mineral som bidrar til å stabilisere blodsukkeret.)

Slankekuren er satt sammen av Kjendislekkasjens ekspertpanel av slankeguruer og livsstils coacher. Her er det bare å gripe dagen – start i dag! Og du, lykke til. Send gjerne før og etter bilder til oss!!

PS. Skulle du føle deg uvel eller syk etter noen dager med denne slankekuren, ta kontakt med din fastlege. Fastleger kan også komme med gode råd, og mange helsestasjoner har brosjyrer om overvekt.

You may also like...

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *